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【衝撃】ソフトドリンクに含まれる砂糖の量がヤバすぎる!
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約591cc のコーラに含まれる角砂糖はなんと16個!ビビります。

僕たちが普段日常的に飲んでいるソフトドリンク。人気のソフトドリンクに含まれる砂糖の量を、角砂糖や甘いお菓子と比較してみたらすごいことになってしまいました。例えば20オンス(約591cc)のコーラに含まれる砂糖の量は、角砂糖で16個分相当。16個の角砂糖をグラスに入れると、上の写真のようにグラスの半分以上が角砂糖で埋まってしまいます。ちょっとここまでとは想像できないですよね!これを見てしまうと、ファミレスやファーストフードのドリンクバーやフリードリンクはあまりうれしく感じなくなりますね。自分で淹れた紅茶やコーヒーに、角砂糖を2、3個入れても、ペットボトルのレモンティーやアイスラテほどの甘みを感じないのは、市販のこうしたドリンクに、それだけの量の砂糖が含まれているからなんですね。


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コカ・コーラ(炭酸飲料)
600ミリリットル入りのボトル1本に含まれる砂糖の量は65グラム。これは1口サイズのチョコロールケーキ5個分に相当する。

ペプシ(炭酸飲料)
600ミリリットル入りのボトル1本で砂糖69グラム。ちなみにチョコロールケーキ1個に含まれる砂糖は13グラム。

レッドブル(エナジードリンク)
470ミリリットル入り1缶に含まれる砂糖は52グラム。ちなみに砂糖をまぶしたコーンフレークに含まれる砂糖の量は1食分で11グラム。

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モンスターエナジー(エナジードリンク)
470ミリリットル入り1缶あたりの砂糖の量は54グラム。つまり砂糖をまぶしたコーンフレークを5食分以上食べたのと同じことになる。

ゲータレード・サースト・クエンチャー・クール・ブルー(スポーツドリンク)
950ミリリットル入りのボトル1本で砂糖56グラム。リーシーズのピーナツバターカップ・チョコレート5つ分に相当。

スターバックス・アイス・フレーバー・ラテ(コーヒー系)
低脂肪乳を使い、好みのシロップで味付けしてもらった場合、グランデサイズ1杯に含まれる砂糖の量は28グラム。クリスピー・クリーム・ドーナツ2.5個分だ。

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ダンキン・ドーナツ・アイス・キャラメルラテ(コーヒー系)
470ミリリットル入り1杯に含まれる砂糖の量は37グラム。ちなみにクリスピー・クリーム・ドーナツの砂糖の量は1個につき約11グラムだ。

ミニッツメイド100%リンゴジュース
450ミリリットル入りのボトル1本で砂糖49グラム。クッキーのオレオ10枚分に相当する。果物の甘さは天然由来ではあるが、体の中に入ってしまえば白砂糖と大差はない。果物を丸ごと食べれば食物繊維のおかげで糖分の吸収はゆっくりになるものの、ジュースにしてしまうと食物繊維はほとんど残らない。

サニーDオリジナル(オレンジジュース)
470ミリリットル入りのボトル1本で砂糖はオレオ6枚分の28グラム。ちなみにオレオ1枚あたりの砂糖の量は4.6グラム。

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ネイキッド・ベリー・ブラスト(ベリー系ジュース)
450ミリリットル入りのボトル1本で砂糖29グラム。チョコチップクッキー「チップスアホイ」(1枚あたりの砂糖含有量3.6グラム)8枚分だ。

パワレード・マウンテン・ベリー・ブラスト(スポーツドリンク)
950ミリリットル入りのボトル1本で同じく砂糖56グラム。ちなみにチョコレートの砂糖は1つにつき11グラム。

ボルトハウス・ファームズ・ベリー・ブースト(ベリー系スムージー)
450ミリリットル入りのボトル1本で砂糖24グラム。チップスアホイ6枚分だ。

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リプトン・レモン・アイスティー(紅茶系)
590ミリリットル入りのボトル1本で32グラム。キスチョコレート(1個あたり砂糖2.5グラムを含む)12個分だ。

アリゾナ・グリーンティー・ウィズ・ジンセン&ハニー(グリーンティ)
680ミリリットル入り1缶に含まれる砂糖は51グラム。ハーシーのキスチョコレート20個分に相当する。

脱脂乳(ミルク系)
脱脂乳をコップ1杯(240ミリリットル)飲むと、11グラムの砂糖を摂取することになる。小さなスターバースト・キャンデー(1個あたりの砂糖含有量2.7グラム)に換算すると4個分だ。

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シルク・バニラ・ソイミルク(ミルク系)
砂糖の量はコップ1杯につき8グラム。つまりキャンデー3個分だ。

シルク・アーモンド・ミルク・オリジナル(ミルク系)
砂糖の量はコップ1杯につき7グラム。無糖のアーモンドミルクなら0グラムだ。


参考記事: CNN, etc.


ソフトドリンクヤバい。これは気を付けないと糖尿病まっしぐらですね。甘さをしっかり感じられるお菓子の方がまだマシなのかもしれない。ドリンクバーのがぶ飲みは控えよう。


  

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2014'09'16(Tue)19:05 [ World 'Unique' News ] CM2. TB0 . TOP ▲
COMMENT


あ~ら、恐ろしい。
こんなに~沢山~。
コーラでお肉を煮ることがあるんですが、余ったコーラを一口、甘いんですね~これが。お肉にはこの甘さが必要なのですが・・・

知り合いの和菓子つくりを少しばかり関わったことがありますが、使うお砂糖の多さにもう食べられないと思うほどでした。
少しばかり歩いても、一口で飲んだらダイエットになりませんね。


2014/09/22 11:02  | URL | 夏ちゃん #- [edit]


夏さん、こんにちは!

ホントですね。まさかこれほどとは・・・

600ミリのコーラとチョコロールケーキ5個が同じなら、
ケーキを食べた方が食べ甲斐がありますよね。

アイスティーやミルク系の飲料もかなりの砂糖が入っている
みたいなので、注意しないとですね〜
2014/09/22 18:41  | URL | Garyo #- [edit]
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